Respuestas
Respuesta:
Espero que sirva✌
Explicación:
1. Practicar algún deporte
2. Escucha musica que te relaje
3. Come sano
4. Duerme lo suficiente
5. Ejercita constantemente
6. Piensa positivo
7. Practica algún pasatiempo sano
8. No practiques hábitos toxicos
Hábitos para llevar una vida saludable y desarrollar el bienestar emocional
Analizamos la importancia de tener hábitos para llevar una vida saludable y con bienestar emocional (día 1)
Cuestiónate
¿Te has preguntado si los hábitos que tienes están contribuyendo o no a llevar una vida saludable y a tu bienestar emocional?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Si ya que muchas veces los hábitos influyen en nuestra vida saludable en nuestro bienestar emocional.
¡Conoce, comprende y reflexiona!
• Después de leer o escuchar el texto realiza las siguientes actividades.
Responde las siguientes preguntas:
a. ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el estado de bienestar físico, mental y social del individuo”, es decir, como el equilibrio entre estos tres componentes y no solo la mera ausencia de enfermedad.
b. ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Generalizando se podría decir que sí ya que tenemos buena salud porque hemos logrado conseguir el bienestar físico, mental y social.
Consejo:
Ten en cuenta que se define a la salud como el equilibrio entre el estado de bienestar físico, mental y social y no solo la mera ausencia de enfermedad.
c. ¿Por qué es importante gozar de salud mental?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Gozar de salud mental es de gran importancia para las personas y para la sociedad ya que permite a las personas realizar su potencial intelectual y emocional, y desempeñar sus funciones en la vida social, académica y profesional.
Ahora realiza una pequeña encuesta a tus familiares más cercanos, con base en estas preguntas:
a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Se podría decir que mi estado de salud física y mental se encuentra en un estado optimo ya que he logrado obtener un equilibrio y por lo tanto mi bienestar.
b. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Influyen en mi estado actual de salud los factores relacionados con el estilo de vida, con los hábitos y la alimentación y nutrición saludable.
c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Podría poner practica algunas estrategias, hábitos, actividades, etc. en favor de mi salud.
Luego, responde a las preguntas:
¿Cuáles son los factores predominantes que influyen en el estado de salud de tus entrevistados?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los predominantes fueron los factores relacionados con el estilo de vida, con los hábitos y la alimentación y nutrición saludable.
¿Estos factores predominantes pueden cambiar o mejorar? ¿De qué dependerá?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Estos factores predominantes si pueden cambiar o mejorar ya que dependen mucho del estilo de vida que cada día se va construyendo.
Explicación: