Asignatura: Salud
Autor: yurany04pineda
hace 7 años

Hice ejercicio el día lunes y hasta el día de hoy me duelen las piernas encima de los muslo detrás y delante de la rodilla ademas no me deja caminar muy bien que hago para que no me duela y ya sienta alivio

Respuestas

Respuesta dada por: martufacente1612

el dolor se da por la sobre exigencia que la persona le dio a sus músculos, tendones y articulaciones. una forma para alivianar esta tensión es calentar antes del entrenamiento y estirar una vez terminado.

yurany04pineda: y si se esta hinchado en la parte atras de la rodilla y no se puede caminar porque se siente sensibilidad

martufacente1612: si tenes un hematoma(moreton en forma de linea o sin ninuna forma en especifico) puede llegas a ser un desgarro, distencion de meñiscos,etc. de lo contrario con hielo y haciendo elongaciones sin necesidad de hacer ejercicio el musculo de descontractura solo

yurany04pineda: y si solo tengo una bolita que esta detrás de la rodilla

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