Recomendaciones que debemos seguir para controlar nuestras emociones en nuestra permanencia en casa.
Respuestas
Respuesta:
Espero que te sirva!
Explicación:
1. Vigila y cuida tus propias emociones: procura prestar atención a cómo te sientes cuando se plantean situaciones difíciles, pero sé consciente también de los buenos momentos que, seguro, pasaréis estos días en familia
2. Mantén tus rutinas de cuidado personal en la medida de lo posible: higiene, ejercicio físico, horarios de sueño, descanso y actividad.
3. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien por vía telefónica, videollamada o whatsapp. Intenta no hablar con tus amigos de cosas negativas.
4. Pasa tiempo en compañía de las otras personas que están en casa, pero también procura encontrar un espacio para tu privacidad e intimidad.
5. Diviértete y disfruta de aquellas actividades que te resultan placenteras cuando sueles tener tiempo para ti en casa: leer, ver películas, dibujar, darte un baño, bailar, hacer manualidades, jardinería, etc.
6. Ponte objetivos que se puedan lograr dentro de casa con el objetivo de disfrutar: marcarse una meta al final de estos días de encierro te ayudará a mantener la motivación a diario.
Dame estrellitas por la ayuda! :3