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EN LA PREGUNTA UNO PUEDE SER ELONGACION YOGA MEDITACION ETC
PREGUNTA DOS EN TIEMPOS LIBRES SALIR A CAMINAR CORRER ANDAR EN BICICLETA ETC
HACER RUTINAS PRACTICAR ALGUN DEPORTE ETC
PREGUNTA 3 PARA EVITAR EL INSOMNIO ES RECOMENDABLE HACER EJERCICIO DOS HORAS ANTES DE DORMIR
LEER PUDE SER BUENA OPCION , CAMBIAR LA RUTINA DIARIA , DEJAR EL CELULAR UNA HORA ANTES Y DESPUES DE LEVANTARSE
agusojeda1703:
espero te sirva
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