¡Ahora tienes un reto mayor! Recuerda todo lo aprendido en estas dos últimas semanas. Ahora, desde tu rol de adolescente comprometido con su bienestar, propondrás prácticas de vida saludable para lograr tu bienestar en estos tiempos, y así poder manejar mejor tus emociones y evitar situaciones que te afecten
Respuestas
Respuesta:
Prácticas de vida saludable para lograr nuestro bienestar en estos tiempos, y así poder manejar mejor nuestras emociones y evitar situaciones que nos afecten
1. Meditar constantemente.
2. Controlar nuestras emociones.
3. Aprender a organizar nuestro tiempo.
4. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
5. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
5. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
7. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
8. Relajarse y respirar profundamente.
9. Intentar no pensar en situaciones preocupantes.