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Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima: Para mujeres es 226 – tu edad
Para hombres, 220 – tu edad.
Por ejemplo, la frecuencia cardíaca máxima de una mujer de 35 años es de 191 latidos por minuto.
226-35=191 latidos
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Como se calcula la frecuencia cardíaca máxima
Depende de la edad que tengas la frecuencia cardíaca máxima se mide hasta 220, pulsaciones por cada minuto en hombres y mujeres.
La frecuencia cardíaca se mide de la siguiente manera:
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