Question

Elaborar un organizador visual sobre el concepto de autorregulación emocional, luego sobre estrategias y las habilidades para autorregular nuestras emociones. PORFAVORRRRR AYUDAAAAAAAA

Answer 1

Respuesta:

espero que te sirva

Explicación:

:{

Answer 2

Informacion para elaborar un organizador visual:

Las emociones son descritas como la forma de reaccionar ante una situación en particular, tener la inteligencia para controlarlas es esencial para la convivencia con las demás personas, ya que la inteligencia emocional nos ayuda a relacionarnos con las personas y el mundo que nos rodea, a resolución de conflictos y a prevenir dificultades.

Las estrategias para regular mis emociones :

• Tomarme un tiempo en el dia para mi solo, para pensar y poder relajarme.
• Escuchar musica con mayor frecuencia en mis horarios libre, esto me ayuda a relajarme y a mantenerme tranquilo.
• Practicar técnicas de respiración.
• Practicar mas el concepto de "empatia".
• Si esta funcionando.

Mis Habilidades para autorregular nuestras emociones:

• Mi capacidad para relajarme en momentos que sientas emociones fuertes (como la ira), lo que me permite controlar mis acciones.
• Mi capacidad para poder pensar en otra cosa, respirar y asi poder controlar cualquier situacion mediante palabras de forma tranquila.

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