AYUDAAA QUIEN ME AYUDE LE DOY 100 PUNTOS :( Elabora Resumen de un texto sobre salud emocional vida saludable.
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La salud emocional es una parte importante de la salud general. Las personas que son emocionalmente saludables tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida. Pueden mantener los problemas en perspectiva y recuperarse de los contratiempos.
Las personas sanas emocionalmente también sienten estrés, enojo y tristeza. La investigación muestra que la salud emocional es una habilidad. Hay pasos que usted puede seguir para mejorar su salud emocional y ser más feliz.
El camino hacia una mejor salud
La salud emocional le permite trabajar de manera productiva y lidiar con el estrés de la vida cotidiana. Lo ayuda a trabajar con otras personas y contribuir a la sociedad. También afecta su salud física. La investigación muestra un vínculo entre un estado mental optimista y signos físicos de buena salud.
Hay muchas formas de mejorar o mantener una buena salud emocional. Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Informe a las personas cercanas a usted cuando algo le molesta. Mantener ocultos los sentimientos de tristeza o enojo aumenta el estrés.
Esto puede causar problemas en sus relaciones y en el trabajo o la escuela. Maneje el estrés. Aprenda métodos de relajación para lidiar con el estrés. Concéntrese en las cosas positivas en su vida.
Cuide su salud física. Evite que la salud física afecte su salud emocional. Necesitamos conexiones positivas con otras personas. Descubra qué es importante para usted en la vida y concéntrese en eso.
Concéntrese en las cosas buenas de la vida. Pase tiempo con personas sanas y positivas.
Aspectos a tener en cuenta
Las personas que tienen buena salud emocional también pueden tener problemas emocionales o enfermedades mentales. La terapia, los grupos de apoyo y los medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. Si tiene un problema emocional en curso, hable con su médico.
no c bro, espero te sirva