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Respuesta:
SI TE AYUDE MARCALA COMO LA MEJOR RESPUESTA PLS
Explicación:
prebioticos:
Alcachofas, achicoria y banana: contienen inulina, un prebiótico natural
Legumbres, patata y boniato: poseen rafinosa y estaquiosa.
Ajo, cebolla y puerro: poseen derivados de inulina y fructooligosacáridos
Trigo, avena y cebada: poseen inulina.
Espárrago: posee fructooligosacáridos
probioticos:
Yogurt
Kombucha
Aceitunas y encurtidos
El queso crudo
Tempeh
Chucrut
Kéfir
Kimchi
Miso
Microalgas
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