Respuestas
Respuesta:
Reducir las grasas saturadas. Las grasas saturadas, que se encuentran principalmente en las carnes rojas y los productos lácteos enteros, aumentan el colesterol total.
Elimina las grasas trans.
Come alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.
Aumenta la fibra soluble. .
Añade proteína de suero de leche.
Explicación:
El colesterol es un tema que muchas personas han oído hablar, pero pocos son los que realmente conocen el tema. ¿Quién nunca ha oído hablar sobre los términos: colesterol bueno, colesterol malo, colesterol alto, colesterol bajo, HDL, LDL, VLDL y triglicéridos?
Somos bombardeados diariamente con informaciones de todo tipo sobre el colesterol. Siglas que no hacen sentido y valores son frecuentemente disparados sobre los pacientes sin que reciban mínimas orientaciones para poder aprovechar tanta información disponible.