Question

AYUDENMEEEEEEEEEE POR FAVOR ES URGENTE, EL QUE ME AYUDE LO PONGO COMO MEJOR ESPUESTA!!!
1.¿Cómo se reflejaría un cambio en el microbiota intestinal en el estado de salud física y emocional?
2.¿Qué debemos hacer para tener un microbiota sano?
3.¿Qué son los probióticos y qué los prebióticos? 4.Explica cómo una variada alimentación influye en la microbiota intestinal y por qué podría reflejarse en el estado de salud física y emocional.

Answer 1

Respuesta:

1)las bacterias intestinales humanas producen

neurotransmisores, sustancias químicas como la dopamina y la serotonina que permiten a las neuronas (las células nerviosas del cerebro) comunicar entre ellas.

Ya se sabe que estos neurotransmisores influyen en nuestro estado de ánimo y en nuestro comportamiento.

2)  8 tips para tener un microbiota sano

Elige la fibra. La más beneficiosa es la que procede de las verduras o de la pulpa de la fruta.

Relájate. ...

Actívate. ...

Pon atención. ...

Escucha a tu cuerpo. ...

Come con calma. ...

Evita el alcohol. ...

Cuidado con los antibióticos.

3)Los prebióticos son sustancias que no son digeridas por el organismo, sino que sirven de alimento para grupos específicos de bacterias que están en el intestino y los prebioticos son Los prebióticos son una clase de alimentos funcionales, definidos como ingredientes de la comida no digeribles que son utilizados por la microbiota intestinal estimulando el crecimiento de una o más cepas de las bacterias presentes en el tracto intestinal, modificando su composición y actividad, logrando una mejora en la salud y el bienestar del huésped.

4)Una variada alimentacion influye en el microbiota intestinal que nuestros habitos alimenticios alteran la composicion de los microorganismos que tenemos en el intestino y por ello la alimentacios es uno de los factores mas importantes para nuestra microbiota. Que para eso se debe tener en cuenta una buena dieta como: Rica en fibra y frutas y verduras afecta beneficiosamente a la composicion de la microbiota y tambien el incremento de proteina y grasa animal junto con la ausencia de microorganismos tolerantes a las sales biliares.Y que el microbiota en la composicion influye directamente en los niveles de sertonima, el neurotransmisor responsable de que nos sintamos felices y alegres. A nivel general, una alimemtacion variada y el respeto a nuestra cronobiologia, contribuye a que nuestra microbiota es tambien diversa.

ojala te alla servido