responde ¿Por qué es importante la evaluación física inicial en un plan de entrenamiento? Máximo 3 líneas.
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:;=)
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Respuesta: En la actualidad la actividad física se considera un factor importante para llevar una vida saludable, al mejorar la condición física y la resistencia muscular de una persona, se obtienen múltiples beneficios en su salud. La evaluación inicial es una serie de exámenes y valoraciones que ayudan a determinar el estado de salud, físico y nutricional de una persona.
La planificación de un programa de entrenamiento debe iniciar con:
Valoración Bioquímica (exámenes de laboratorio
Valoración médica (historial de salud personal y familiar, electrocardiograma, pruebas de esfuerzo, etc.)
Valoración Antropométrica (medidas, pliegues y circunferencias corporales.
Valoración Alimentaria-Nutricional (hábitos alimentarios, patologías.
Valoración Física (Lesiones, condición física inicial)
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