Question

como hacer una hoja de calculo de calorías que consumimos al alimentarnos y gastamos con actividades físicas, así como productos que no debemos consumir por el exceso de calorías
ayuda!!!
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Answer 1

Respuesta:

como sera

Explicación paso a paso:

Answer 2

Respuesta:

Respuesta:

Frutas kcal por 100g

Manzana 52 kcal

Piña 55 kcal

Pera  55 kcal

Plátano 88 kcal

Fresa 32 kcal

Mandarina 50 kcal

Mango 62 kcal

Maracuyá 97 kcal

Sandía 30 kcal

Uvas 70 kcal

Verduras       kcal por 100g

Pepino 15 kcal

Zanahoria 36 kcal

Papa 86 kcal

Pimiento 21 kcal

Rabanitos 16 kcal

Cebolla 40 kcal

 

Perdida de calorías en las actividades cotidianas:

-Cocinar                              79 kcal

-Limpiar                                48 kcal

-Dormir                                          54 kcal

-Subir escaleras                    51 kcal

-caminar                                       280 kcal