Respuestas
Respuesta:
Para mantener sana tu microbiota intestinal es necesario evitar una dieta con productos industrializados y comidas congeladas y prefabricadas
Explicación:
Respuesta:
¿que son los probióticos y los prebióticos ?
Los alimentos probióticos son organismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino en cantidad suficiente como para alterar la microbiota intestinal del huésped, tanto por implantación como por colonización. Pueden tener efectos beneficiosos cuando son ingeridos en cantidades suficientes.
Y los prebioticos son una clase de alimentos funcionales, definidos como ingredientes de la comida no digeribles que son utilizados por la microbiota intestinal
¿QUE HACER PARA TENER UN MICROBIOTA SANO?
Como sabemos, nuestro microbiota es variado y extenso. Entonces así también debería ser nuestra alimentación que constituya de una dieta rica y balanceada que contenga de vitaminas, prebióticos y entre otros que ayuden a la buena colonización de nuestra microbiota y salud física tanto como mental.
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