.-Escribirás un texto explicativo sobre “cómo la alimentación influye en el microbiota intestinal y por qué podría reflejarse en el estado de salud físico y emocional”.
Respuestas
Respuesta:
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Explicación:
en humanos sanos, un vínculo entre la microbiota intestinal y la actividad del cerebro emocional. La investigación, llevada a cabo por la Universidad de California-Los Angeles (UCLA), aporta nuevas pruebas de la correlación entre la composición de la microbiota intestinal y las respuestas emocionales y comportamentales.
Estudios anteriores con animales ya sugerían que la microbiota intestinal podía influir tanto en el comportamiento como en las emociones. Estudios realizados por investigadores de la Universidad McMaster, por ejemplo, revelaron conexiones entre los microorganismos alojados en el colon y la depresión y la ansiedad. Además, algunos estudios han encontrado vínculos entre los sentimientos y el intestino humano.
Respuesta:
Respuesta:La microbiota intestinal influye de manera tan importante en las emociones que incluso es considerada el segundo cerebro del organismo, ya que no solamente tiene acción en el sistema gastrointestinal, sino que también su equilibrio se relaciona con la obesidad, la diabetes tipo II, la celiaquía, la enfermedad de Chron y la depresión.
Por lo tanto, se debe asegurar el cuidado de la microbiota intestinal con el fin de regular los síntomas de las afecciones mencionadas, interviniendo en el eje intestino-cerebro. Si llegara a alterarse la microbiota gastrointestinal, podría causar estrés, desencadenar inflamación sistémica o incluso causar graves consecuencias a nivel de la salud mental.
Es tan importante que se han realizado transplantes de microbiota fecal para lograr modificar la microbiota intestinal de otro individuo afecto.
Es por esto que al conservar hábitos alimenticios adecuados, la microbiota permanecerá realizando las funciones adecuadas para el organismo, algunos de estos hábitos alimenticios son:
Consumo de probióticos.
Alimentos ricos en fibra: alimentos enteros de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, semillas, nueces) y alimentos fermentados (chucrut, tempeh, miso)
Explicación:espero que te sirva y no te olvides daler como mejor respuesta