Ayudaaa¡¡ Necesito hacer una reflexión sobre la importancia del ejercicio en la vida de la persona y el deporte en la comunidad, con el fin de resaltar, los aspectos que perdemos en este confinamiento y que necesitamos reforzar
Respuestas
El ejercicio es muy importante ya que gracias a el podemos obtener beneficios bastante importantes, como reducir el sistema nervioso, estar mas activo, tener un mejor autoestima, reducir estrés entre muchos otros. En situaciones como las que estamos viviendo actualmente es muy importante estarnos ejercitando ya que esto nos va ayudar con nuestra salud, y nos va a permitir estar en forma, y como lo dije anteriormente "manejar menos estrés", y tal vez olvidarnos de la realidad al menos mientras nos estamos ejercitando. Vídeos tutoriales como los de "gym virtual", "roberta's", "gusto clásico" E.T.C, podremos hacer un buen ejercicio.
RECOMENDACIÓN
Además de hacer ejercicio todo los días ya sea en la mañana o tarde (mejor en mañana), es muy importante alimentarnos muy bien, ya que es lo mas importante si queremos estar en forma del 100% el 80% va en la forma de alimentarse.
A si que a cuidarse