Question

Una lista de dietas/plan de comida de todos los días que sea alta en proteína y fibra pero baja en carbohidratos? Quiero aumentar mi musculatura pero para eso no tengo que acumular grasa, busque por todos lados estas listas pero en todos los medios en ninguna es gratuita. Desde ya gracias! :)

Answer 1

Explicación:

1 / 12 Espinacas. Esta verdura contiene una fuente notable de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra. ...

2 / 12 Lácteos bajos en grasa. ...

3 / 12 Huevos. ...

4 / 12 Pavo y pollo. ...

5 / 12 Legumbres. ...

6 / 12 Atún. ...

7 / 12 Carne roja. ...

8 / 12 Cacahuetes.

dame coronita si quieres y por favor sgueme