Establesemos prácticas de vida saludable para lograr nuestro bienestar personal y familiar
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Respuestas
Respuesta:
Una alimentación saludable proporciona nutrientes necesarios
para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilita la necesaria actividad física. En consecuencia, se adaptará a las necesidades de cada persona, a las diferentes etapas del crecimiento
y al ejercicio físico realizado. Es fundamental que la familia alimente a los menores de forma equilibrada, variada y suficiente.
Hoy por hoy, se relaciona la alimentación saludable con la prevención de determinadas enfermedades como las cardiovasculares o las derivadas de la obesidad. También está relacionada
con la valoración que hacemos de nosotros mismos a través de
nuestra imagen corporal y la aparición de trastornos alimentarios. La población infantil española con problemas de sobrepeso
se ha triplicado en los últimos 15 años, debido a causas como
los cambios nutricionales o el sedentarismo.
Un alimento es cualquier sustancia o productos que sirve para la
nutrición humana. Los alimentos nos aportan nutrientes y energía. Algunos nutrientes se encuentran en grandes cantidades en
la comida, por eso se les denomina macronutrientes (proteínas,
carbohidratos y grasas) y otros en pequeña cantidad o micronutrientes (vitaminas y minerales).
El programa Educación en la Alimentación y Nutrición (EDALNU),
desarrollado en España en los años sesenta, implantó el modelo
basado en 6 grupos de alimentos:
Respuesta:
lo primero amarse asi mismo y tener autoestima
Explicación:
tener autoestima es una lista de cosas qe dependera de ti bye