Elabora un horario con diversas actividades que te ayuden a despejar tu mente, como escuchar música, leer, hablar con tús amigos, amigas y familiares
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Respuesta dada por:
2
Horario Actividades:
6:00 am - 6:45 am = Yoga
7:00 am - 7:15 am = Visualización creativa
7: 50 am - 8: 30 am = Colorear y hacer mándalas
9:00 am - 11:00 am = Hablar con amigos
12:00 pm 1:00 pm = Cocinar y experimentar con los alimentos
2:00 pm - 3:00 pm = Leer (Sea virtual o Físico)
3: 35 pm - 4:00 pm = Un baño tibio
4:25 pm - 5:00 pm = Relajación progresiva de los músculos
5: 30 pm - 6:00 pm = Una bebida sin cafeína ni alcohol, mientras ves tv
6:05 pm - 6:45 pm = Organizar ideas y llevarlas a una conclusión
7:00 pm - 9:00 pm= Hablar con tus padres o familiares
9:15 pm - 5:45 am = Dormir
:D
Respuesta dada por:
1
Respuesta:puedes dibujar ver series estudiar cocinar hacer ejercicio
Explicación:No me tengo una explicación clara pero espero que te sirva
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