Te invito a leer o escuchar los siguientes textos (disponibles en la sección “Recursos”
de esta plataforma):
- Recurso 1: ¿Cómo manejo mis emociones?
- Recurso 2: Preguntas y respuestas para los adolescentes y los jóvenes en
relación con la COVID-19
Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.
¡Ahora respondo!
Una vez que has terminado de leer o escuchar los recursos, realiza las siguientes
actividades.
• Responde lo siguiente:
- ¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué?
- ¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu
convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones? Elabora en tu cuaderno o en hojas de reúso el siguiente esquema.
Respuestas
Respuesta:
¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas semanas? ¿Por qué?
RESPUESTA:
Si sentí ansiedad en estas semanas, porque me siento bajo presión ya que no podemos salir a disfrutar como un día normal por motivos de cuarentena.
¿Qué decisiones has tomado para evitar que la ansiedad y el estrés dañen tu convivencia en familia? ¿Qué consecuencias han tenido esas decisiones?
RESPUESTA:
Para evitar la ansiedad y el estrés, escuchamos nuestras musicas favoritas, también hacemos yoga para sentirnos relajados, las consecuencias fueron favorables porque nos ayuda a controlar nuestras emociones.
Elabora en tu cuaderno o en hojas de reúso el siguiente esquema.
¿Qué estrategias realizo para regular mis emociones en estos tiempos?
- Escuchar mi música favorita
- Hacer yoga
- Hablo con amigos de confianza para contarles lo que me pasa
¿Están funcionando?
Si funciona estas estrategias para regular mis emociones.
¿Qué he logrado? ¿Por qué?
He logrado conocer mas sobre mis emociones; y también he logrado saber como reacciono ante una emoción, ademas ahora se como regular mis emociones, porque no sabia como controlar mis acciones.
Explicación:
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