AYUDAAAAA PORFA, TENGO QUÉ ENTREGARLO MAÑANA!
1) Realizar tres o cuatro ejercicios físicos durante algunos días y describir lo siguiente.
A) Nombres de los ejercicios.
B) ¿Cuántos días en la semana los realizaste?
C) ¿Qué músculos intervinieron?
D) ¿Qué beneficios te proporcionaron?
E) ¿Por qué es importante realizar cualquier tipo de actividad física?
Por favor ayúdame, inventa lo q sea, bUt, Por fAvor AYÚDAME )):
Respuestas
Respuesta:
Ejercicio Número 1:
A) Saltar lazo:
B) Lo hice 3 días a la semana de 2:30 pm a 3:00 pm
C) Trabajan las piernas, pantorrillas y abdomen, hombros, espalda, y brazos. Ayuda a quemar más calorías que un ejercicio aerobio convencional, como correr o caminar
D) Los beneficios de saltar la cuerda son:
Puedo ser más veloz
En el movimiento quemo calorías
Me ayuda con la concentración
Me brinda resistencia en mis músculos
Ejercicio Número 2:
A) Jumping- jack
B) lo hice 5 días a la semana de 4:15 pm a 4:25 pm
C ) Sobre todo, los jumping jacks se centran en las piernas, en particular en los gemelos. Pero también ejercitan los músculos medianos, que juntos forman el grupo de los abductores.
D) Los beneficios de hacer jumpings - jacks:
Me ayudan a entrenar la resistencia aeróbica y anaeróbica
Son geniales para elevar el gasto de calorías
Ejercicio Número 3:
A) Planchas
B) Los hice 2 días a la semana de 7:00 am a 7: 10 am
C) Los músculos primarios son los abdominales, tanto como el transverso del abdomen junto a músculo de la columna.
D) ya que además de ejercitar los músculos abdominales también se fortalecen las piernas, espalda, brazos y hombros, asegurándonos ganar fuerza y resistencia
Y para finalizar en el punto E puedes buscar en google la pregunta, o puedes responderla tú, según tú opinión acerca del ejercicio.