Respuestas
Respuesta: primero tenemos que planearlo en un papel y si te gusta lo difícil comienzas con 10 lagartijas esquipi después levantamiento de tantas y terminamos con un tope en la pared
Explicación: Ojalá te ayude déjame tu gracias
ELIGE LA DURACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO
Puede hacer un circuito tan largo como 60 minutos, o tan corto como 5 minutos. Decide qué cantidad de tiempo encaja con tu horario personal, teniendo en cuenta que el entrenamiento más intenso debe mantenerse a una duración más corta.
DESIDE TU TIEMPO DE DESCANSO
Puedes hacer un circuito continuo, que es no cuando vas de un ejercicio a otro sin un descanso hasta que hayas completado un conjunto completo. O puedes tomar un breve descanso después de cada ejercicio.
espero áverte ayudado??