Question

En esta rutina de ejercicios que se desarrolla a continuación; te propongo realizar para cada ejercicio 10 segundos de trabajo y luego pasar directamente al otro ejercicio hasta completar toda la secuencia. La idea es que durante 7 minutos puedas ver cuántas veces podés realizar esta rutina. También te propongo, pasado el tercer día de implementar estos ejercicios, que intentes incrementar el tiempo destinado a esta actividad, por ejemplo de 7 minutos a 12 minutos. Esta propuesta pretende trabajar la fuerza y, a continuación, te la explico con imágenes. 1. En los 7 minutos que dura la tarea ¿cuántas veces pudiste repetir la rutina de ejercicios? 2. ¿Cómo sentiste los tiempos de trabajo al terminar la secuencia de ejercicios? ¿Consideras agregar una pausa entre cada secuencia motriz o pudiste completar la duración total (7 minutos) sin inconvenientes? 3. ¿Cuántas veces pudiste realizar la rutina de ejercicios en una semana? 4. ¿Intentaste incrementar el tiempo destinado a la actividad? 5. ¿En el ejercicio de sentadilla contra la pared, cómo sentiste la “tensión muscular”? Describí tus sensaciones respecto a la dificultad, la posición y las particularidades de este ejercicio comparado con el resto. 6. Incluí alguna reflexión en relación a la actividad física realizada en general o en particular de algún o algunos ejercicios. Por ejemplo, ¿pudiste cumplir con el plan? ¿Con qué frecuencia lo hiciste? ¿Cómo te sentías el primer día que implementaste esta tarea y cómo te sentís luego de dos semanas?

Answer 1

Respuesta:

Te apuesto: 83837642643

A q no leíste el número completo.

Ni te diste cuenta q había una letra.

Te fijaste si esq había una letra y te diste cuenta q era mentira xd

Answer 2

Respuesta:

esta en la respuesta de arriba

Explicación: