Question

3-Nombrar algunos nutrientes y acciones que favorezcan al sistema inmunitario. No menos de 10 entre ambos.

Me pueden ayudar por favor!​

Answer 1

Respuesta:

comer saludablemente esto mejorará

notablemente el sistema inmune

y hacer ejercicio ya que este refuerza el comer sanamente

y no cambiar bruscamente tus condiciones

de vida

Answer 2

Respuesta:

Alimentos que nuestro sistema inmune necesita :

- Cobre, Zinc, Magnesio, Hierro, Selenio, Vitaminas A, C, D, etc.

Acciones :

Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Reducir el consumo de azúcares, comidas chatarra, u procesadas.

Ingerir alimentos con probioticos cómo el Yogurt "

Exponerse al sol mínimo 30 minutos al día con ropa clara o descubierta, esto ayudará para producir vitamina D.

Consumir alimentos ricos en Zinc.

Realizar constante actividad física.

Explicación:

Espero ayudarte con eso