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cuales son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en exelentes condiciones?
​

orlycede2006: Mantener una dieta equilibrada, consumiendo proteínas, carbohidratos sanos, ácidos grasos y Omega3. Incorporar vitaminas.
Darnos suficiente tiempo de descanso, mental y físico. Es necesario 7 u 8 horas de sueño diario
Ejercitarnos y evitar el sedentarismo, tener actividad física moderada
Hidratarnos adecuadamente, de 4 a 6 vasos de agua diarios

Respuestas

Respuesta dada por: dc123cortez
1

Respuesta:

Dormir como mínimo 8 horas al día. ...

Mantenerse alejado del estrés. ...

Practicar deporte con regularidad. ...

Una alimentación sana y equilibrada. ...

Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...

No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...

Mantener una buena higiene.

Respuesta dada por: josephcontrerascolla
1

Respuesta:

Dormir como mínimo 8 horas al día. ...

Mantenerse alejado del estrés. ...

Practicar deporte con regularidad. ...

Una alimentación sana y equilibrada. ...

Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...

No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...

Mantener una buena higiene.

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