Respuestas
Respuesta:
Técnicas para reducir la ansiedad
Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador.
El sueño y los hábitos de alimentación.
Sentido del humor.
Meditación y Mindfulness.
Métodos de distracción.
5 maneras naturales de eliminar la ansiedad y el estrés
Meditación. Una de las mejores formas de relajarte y alejarte del estrés de la vida diaria es a través de la meditación. ...
Yoga. Otra manera natural para relajarte es hacer ejercicio o yoga. ...
Escribe.
Dieta nutritiva.
Explicación:
espero que te ayude :D
Respuesta:Otras maneras de manejar su ansiedad
Duerma lo suficiente.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días. ...
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
Explicación:Espero que te ayude