Question

Elabora una lista de prácticas que nos ayuden a cuidar nuestra salud física y

mental. ​

Answer 1

Respuesta:

No a todas las personas les sirven los mismos tips, ya que cada persona tiene una mentalidad y metabolismo diferente. A pesar de eso, lo más común que recomiendan los psicólogos es:

Explicación:

• Hacer un reto mental diario, esto ayuda a la agilidad mental.

• Hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diario, esto no solo ayuda al cuerpo, sino que mejora tu cerebro en cuanto a que está más activo, trabaja más, se hacen conecciones neuronales importantes y tú memoria mejora notablemente.

• Leer, lo más que se pueda, puede ser una historia, una revista, el periódico, cómics, etc.

• Hacer un diario sobre nuestro día, el escribir a demás de incrementar la buena memoria es una forma de expresión y arte.