Question

TEXTO INSTRUCTIVO con recomendaciones para fortalecer nuestro bienestar emocional

Answer 1

Respuesta:

Recomendaciones para fortalecer nuestro bienestar emocional

1.   Vigila y cuida tus propias emociones.

2.   Mantén tus rutinas de cuidado personale (higiene, ejercicio físico, horarios de sueño, descanso y actividad).

3. Relaciónate con personas que te hagan sentir bien (por vía telefónica, videollamada o whatsapp).

4.   Pasa tiempo en compañía de las otras personas que están en casa, pero también procura encontrar un espacio para tu privacidad e intimidad.

5.   Diviértete y disfruta de aquellas actividades que te resultan placenteras cuando sueles tener tiempo para ti en casa (leer, ver películas, dibujar, bailar, hacer manualidades,etc)

6.   Ponte objetivos que se puedan lograr dentro de casa con el objetivo de disfrutar.

7. Si lo necesitas, busca atención profesional.

Por vía telefónica u online. Numerosas personas, profesionales sociosanitarias, ofrecen estos días sus servicios de apoyo psicológico y orientación médica a distancia.

Explicación:

Answer 2

Bienestar Emocional: es cuando nos sentimos bien, tranquilo  con nosotros mismo y llevamos una vida sin presiones y feliz.

Recomendaciones para fortalecer el bienestar emocional.

• Ser positivo para mantenerse bien.
• Realizar ejercicio cotidianamente.
• La alegría siempre nos fortalece las emocional.
• Tratar de no tener problema ni conflictos.