Question

Al realizar los ejercicios de estiramientos nos ayuda

Answer 1

Respuesta:

La realización de estiramientos musculares:

Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad.

Reduce el riesgo de lesiones.

Mejora la postura.

Ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos.

Ayuda a la relajación muscular por el mismo motivo.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones

Explicación:

Gracias y cuídate (✿^‿^)