1. ¿Qué tipos de ejercicio de velocidad se presenta en el documento?
2. La flexibilidad se divide en:
a. Flexibilidad estática de movimiento y dinámica de movimiento.
b. Flexibilidad estática de movimiento y sinérgica de movimiento.
c. Flexibilidad dinámica de movimiento y sinérgica de movimiento.
d. Flexibilidad sinérgica de movimiento.
e. A y B son correctas.
3. La Flexibilidad, ¿Con qué guarda una estrecha relación?
4. Defina ejercicios de flexibilidad.
5. Si se va realizar otros ejercicios con mayor grado de dificultad, ¿Qué se debe hacer antes?
6. En los ejercicios de resistencia anaeróbica con respecto al circuito; Mencione las actividades que se pueden hacer.
7. La resistencia se clasifica en:
a. Resistencia adquirida y activa.
b. Resistencia anaeróbica y activa
c. Resistencia adquirida y aeróbica.
d. B y C son correctas.
e. Ninguna de las anteriores.
8. Mencione como se divide los tipos de fuerza.
9. La coordinación, ¿Por qué se caracteriza?
10. Realizar saltos con una soga ayuda fortalecer la coordinación de forma general (seleccione solo una opción)
Falso o verdadero
11. Mencione los tipos de coordinación que se presentan.
12. Los aspectos de la motricidad fina que se pueden trabajar son:
a. Coordinación manual.
b. Motricidad facial.
c. Motricidad fonética.
d. A y C son correctas.
e. Todas las anteriores.
13. Con respecto a coordinación fina mencione algunos ejercicios que te permitirán fortalecer tu coordinación.
14. ¿Qué es la coordinación gruesa?
15. Mencione como se divide las capacidades condicionales.
Respuestas
Respuesta: (Comienzo desde la 2, porque no se de que documento es ;-;)
1. ¿QUÉ TIPOS DE EJRCICIOS DE VELOCIDAD SE PRESENTAN EN EL DOCUMENTO?
(no entendí el documento asi que aqui van los ejemplos que yo creo) Juegos tradiciones en el que se implique mayor esfuerzo y las estaciones físicas.
2. La flexibilidad se divide en:
a. Flexibilidad estática de movimiento y dinámica de movimiento.
3. La flexibilidad, ¿Con qué guarda una estrecha relación?
La flexibilidad tiene una estrecha relación con la elasticidad, que vendría a ser la capacidad de estiramiento de los músculos.
4. Defina ejercicios de flexibilidad:
- Torción de espalda
- Isquiotibiales
- Muscos y cadera
- Abductores
- Lumbares
- Zancada en sofá
5. Si se va a realizar otros ejercicios con mayor grado de dificultad, ¿Qué se debe hacer antes?
Se debe hacer un calentamiento previo para evitar lesiones y contracciones del músculo. De esta manera haremos un mejor rendimiento al realizar nuestra actividad física.
6. En los ejercicios de resistencia anaeróbica con respecto al circuito, mencione las actividades que se pueden hacer:
- Abdominales
- Realizar actividades de velocidad, con series cortas sprint.
- Sentadillas
- Lagartijas
- Barras y paralelas
7. La resistencia se clasifica en:
e. Ninguna de las anteriores.
8. Mencione como se divide los tipos de fuerza:
- Fuerza Máxima
- Fuerza Resistencia
- Fuerza Velicidad
- Fuerza explosiva
- Fuerza balística
- Fuerza Isométrica
9. La coordinación, ¿Por qué se caracteriza?
Se carcteriza por un aspecto importante en el movimiento, ya que por ello podemos controlar nuestros movimientos y estímulos.
10. Realizar saltos con una soga ayuda fortalecer la coordinación de forma general: Verdadero.
11. Mencione los tipos de coordinación que se presentan:
- Gruesa
- Fina
- Segmentaria
- General
- Óculo manual
- Óculo pédica
12. Los aspectos de la motricidad fina que se pueden trabajar son:
e. Todas las anteriores.
13. Con respecto a coordinación fina, mencione algunos ejercicios que te permitirán fortalecer tu coordinación:
- Colocando gomas (ligas) alrededor de los tubos.
- Poner limpia-pipas en los agujeros de una cesta o colador.
- El manipular plastilina (de verdad si funciona :D)
- El entornillar y destornillar las tuercas de una base de madera.
14. ¿Qué es la coordinación gruesa?
Son todos los movimientos que requieren de esfuerzos mucho más grandes, como el correr, saltar, rodar, etc.
15. Mencione como se divide las capacidades condicionales:
Se divide en:
- Fuerza
- Velocidad
- Resistencia
- Flexibilidad
- Capacidades coordinativas: el calentamiento, la coordinación y el equilibrio.
Explicación:
ESPERO QUE TE PUEDA AYUDAR, DAME MUCHAS ESTRELLITAS Y MUCHOS CORAZONES (CORONITA PORFA ; v ;)