Question

¿Cuál crees que es la actividad física más adecuada para mejorar el sistema cardiorrespiratorio? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:

La clave es caminar rápido. Bailar: algunos tipos de baile (zumba o hip hop) pueden ser ejercicios cardiovasculares muy efectivos. Con solo una sesión de 20 a 30 minutos de baile continuo a ritmo alto mejorarás tu resistencia cardiovascular y, además, trabajarás otros músculos.