1. ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? 2. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? 3. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? 4. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Respuestas
Respuesta:
1. ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
R= En estar sanos y mantenernos saludable
2. ¿Practicas algún deporte con frecuencia?
R= Si, fútbol
3. ¿Cuál es? 3. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
R= Disciplina y apoyo
4. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
R= - Comida chatarra
- Alcohol
- Gaseosa
- Chocolate
- Entre otros
Explicación:
Espero que te ayude :D
1. ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en tener ciertos habitos que influyan en nuestro bienestar en general, tales como:
- Realizar ejercicio de manera frecuente.
- Mantener un dieta balanceada.
- Evitar los excesos.
- Dormir entre 7 u 8 horas al día.
La practica de estos habitos como una estilo de vida ayudan a mantener un estado de salud general en nuestro cuerpo, tanto fisica como mental.
2. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico un deporte con frecuencia y ese es el levantamiento de pesas en un gimnasio o tambien lo puedo realizar en casa.
La relación entre la actividad física y la salud está en los beneficios que tiene el ejercicio para la salud, el cual ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, así como también ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo al bienestar general de la persona que lo practica.
El ejercicio en conjunto a dieta balanceada, nos ayuda aumentar nuestra longevidad y a tener una vida saludable.
3. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Para tener una buena salud mental se necesita:
- Tener relaciones personales sanas.
- Mantener una buena relación familiar.
- Tener una inteligencia emocional para saber como controlar nuestras emociones y no dejarnos llevar por estas.
- Ser comunicativo.
- Reir, jugar, recrearse, socializar.
Tener una buena salud mental es de suma importancia para todas las personas, ya que esta se refiere al bienestar emocional, psicológico y social, el cual nos permite tomar decisiones certeras, sentirnos mejor, y nos ayuda a enfrentar la vida de manera sagaz. La salud mental es lo que no permite desarrollarnos en sociedad y a cumplir con nuestras funciones académicas y profesionales.
4. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Situaciones o costumbres que ponen en riesgo mi vida saludable en comunidad:
- La falta de servicios basicos me impide tener salud mental.
- Los diferentes problemas vecinales con respeto a la basura en la comunidad.
- La situación generada por la pandemia, el cual me impide salir y recrearme.
- Las fiestas hasta altas hora de mis vecinos las cuales me impiden dormir.
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