Question

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Los alimentos contienen diferentes clases de nutrientes. Nombrarlos,describanlos y cite ejemplos de cada uno ​

Answer 1

Respuesta:

Existen 6 tipos de nutrientes:

1. Glúcidos (también llamados Hidratos de Carbono o Azúcares) principalmente de función energética. Aportan energía a las células.

• Pan
• Cereal
• Arroz
• Galletas

2. Lípidos: también de función principal energética ( aportan una reserva de energía, siempre serán utilizados en primer lugar los glúcidos como aporte de energía)

• Huevo
• Almendra
• Lechuga
• Queso

3. Proteínas: de función principal plástica. Aportan elementos regeneradores para la célula.

• Lentejas
• Mani
• Espinaca
• Quinoa

4. Vitaminas: función reguladora. Aportan elementos que regulan el buen funcionamiento de todas los elementos y procesos en la célula.

• Manzana
• Zanahorias
• Alberjas
• Fresas

5. Sales minerales: reguladora y plástica.

• Brocoli
• Platano
• Ajo
• Cebolla

6. Agua: tiene muchas funciones específicas. Una de ellas es ayudar a transportar los alimentos.