SEMANA 21 EDUCACION FISICA 1 Y 2 SECUNDARIA - ¿De qué tratan los videos que has observado? - ¿Qué movimientos de la gimnasia rítmica has identificado en los videos? - ¿Por qué es necesario practicar la relajación? ¿Por qué consideras que la actividad rítmica y la relajación ayudan a mejorar nuestro bienestar? ¿Qué emociones has sentido en la actividad realizada? ¿Para qué crees que te sirve en tu vida diaria lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje? • Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido durante el desarrollo de esta experiencia de aprendizaje?
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Respuestas
Respuesta:
nOn SE pidO perdon
Explicación:
Guía: Aprendo en casa - Educación física 1er y 2do grado
Tema: Compartimos diversas formas de movimiento y nos relajamos en familia.
1. ¿De qué tratan los videos que has observado?
Los vídeos propuestos por la guía: "Rítmica Motriz Inteligente 2016" y Fundación “La Caixa”"Pequeñas relajaciones: respiración" tratan sobre videos de bailes y un actividad de relajación.
Estas actividades ritmicas y de relajacion nos ayudan a conseguir nuestro bienestar en base al ejericicio y a una buena relajacion, ayudandonos a tener un equilibrio fisio y mental.
2. ¿Qué movimientos de la gimnasia rítmica has identificado en los videos?
En el video podemos observar movimientos que podemos realizar a partir de los ejes de nuestro cuerpo, en base a nuestra anatomía humana como lo son; movimientos de rotación, extensión y flexión.
Estos movimientos podemos notar que están presente en todas nuestras actividades diarias, ya que cada movimiento que realizamos con nuestro cuerpo están clasificados en uno de esos 3 tipos.
3. ¿Por qué es necesario practicar la relajación?
La relajacion es importante practicarla para mantener un equilibrio emocional y mental sanos.
La relajacion va de la mano con la respiracion esta ultima además de ser vital para nuestro cuerpo al llevar oxígeno y también eliminado dióxido de carbono, nos ayuda desintoxicar nuestro organismo, como también nos ayuda a oxigenar cada célula que compone nuestro cuerpo.
Mantener una buena respiración nos ayuda a disminuir el desgate de nuestro organismo, nos mantiene en equilibro y nos permite manejar nuestras emociones delante de cualquier situación.
4. ¿Por qué consideras que la actividad rítmica y la relajación ayudan a mejorar nuestro bienestar?
Las actividades rítmicas y de relajación me sirven tienen beneficios positivos para mi salud y bienestar general, entre los cuales puedo mencionar:
- Controlar mis emociones: La respiración y la relajación me ayuda a controlar mis emociones en momentos de estrés, manteniendo así un equilibrio emocional para tomar decisiones certeras y evitar situaciones de violencia.
- Me ayuda con respirar de mejor manera: La actividad de relajación está directamente relación con la respiración; esta acción (respirar) además de ser vital para nuestro cuerpo al llevar oxígeno y también eliminado dióxido de carbono, nos ayuda desintoxicar nuestro organismo, como también nos ayuda a oxigenar cada célula que compone nuestro cuerpo.
5. ¿Qué emociones has sentido en la actividad realizada?
Con las actividades rítmicas que practique experimente emociones positivas tales como:
- Satisfacción: Al realizar y conseguir relajarme con los ejercicios de respiración.
- Interés: Por realizar los ejercicios propuesto en la actividad poder averiguar como me hacían sentir.
También me gusto sentir dinámico y enérgico además de luego de realizarlas además de sentirse algo agotado me sentí tranquilo y relajado.
6. ¿Para qué crees que te sirve en tu vida diaria lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje?
Lo aprendido en esta actividad me sirve para mi vida diaria, como el ejercicio a traves de las actividades ritmicas y para conseguir controlar mis emociones en base a la relajacion.
La relación entre la actividad física y la salud está en los beneficios que tiene el ejercicio para la salud, el cual ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, así como también ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo al bienestar general de la persona que lo practica.
7. ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido durante el desarrollo de esta experiencia de aprendizaje?
Esta experiencia de relajación y actividades rítmicas me ayudo a coordinar mejor mis movimiento mediante el ritmo de la música, me hizo sentir creativo, dinámico, relejado y tranquilo.
Esta actividad se relacionada con mis emociones debido a que me ayudan a controlarlas mediante la relajacion, la respiracion y la musica, ayudandome a obtener una inteligencia emocional, o simplemente a calmarme en situaciones de estres.
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discord(punto)gg/WaXQZya
ya solo pongan el punto = . donde dice (punto) gaaa