1-Nombra los músculos que componen el tronco. 2-Nombra los músculos que componen el brazo. 3-Nombrar los principales músculos que se encuentran en la espalda. 4-Observando el mapa de músculos, el tríceps se encuentra por delante o detrás del brazo. Por delante en el brazo ¿qué principal musculo se ubica? 5-El musculo DELTOIDES es un musculo del hombro o del brazo? 6- Cuáles son los principales músculos del tren superior que debería estirar un jugador de hándbol. 7- Explicar describiendo o dibujando, como sería los estiramientos de un jugador de hándbol.
Respuestas
1-Nombra los músculos que componen el tronco.
Musculatura ánterolateral.
Músculo bulboesponjoso.
Músculo coxígeo.
Músculo cuadrado lumbar.
Músculo dorsal ancho.
Músculo esfínter externo de la uretra.
Músculo esfínter externo del ano.
Músculo esfínter interno del ano.
2-Nombra los músculos que componen el brazo.
Bíceps braquial. Tiene dos porciones, larga y corta; es el músculo flexor del antebrazo.
Braquial anterior.
Coracobraquial. Por este músculo atraviesa el nervio músculo cutáneo.
3-Nombrar los principales músculos que se encuentran en la espalda.
Músculo cuadrado lumbar.
Músculo dorsal ancho.
Músculo erector de la columna.
Músculo espinoso.
Músculo infraespinoso.
Músculo multífido.
Músculo romboides mayor.
Músculo romboides menor.
4-Observando el mapa de músculos, el tríceps se encuentra por delante o detrás del brazo. Por delante en el brazo ¿qué principal musculo se ubica?
El músculo tríceps braquial (Triceps brachii o tríceps extensor cubiti) es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga, vastos interno y externo. Junto con el músculo anconeo forma el grupo posterior o extensor del brazo.1
La porción larga tiene su origen en la parte inferior de la cavidad glenoidea de la escápula; el vasto externo en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; el vasto interno, en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; las tres porciones se insertan mediante un tendón común, en la cara posterior y bordes del olécranon.
5-El musculo DELTOIDES es un musculo del hombro o del brazo?
El deltoides es el músculo que forma la “bola del hombro”. Es un músculo ancho, voluminoso, que abarca la cara anterior, lateral y posterior del hombro.
6- Cuáles son los principales músculos del tren superior que debería estirar un jugador de hándbol.
La flexibilidad es un componente importante de la forma física general. Desgraciadamente la
flexibilidad no suele ser foco de interés de muchos programas de preparación física. Normalmente se
le concede poca atención o se pasa totalmente por alto. En nuestro medio, donde muchos de
nosotros tenemos limitadas horas de entrenamiento lo eliminamos, pues entendemos que "nos quita
tiempo". Pero nunca debemos perder nuestra principal labor formadora en la práctica deportiva
general, es decir, tenemos que tener siempre presente que tenemos que enseñar a nuestros
deportistas a hacer deporte. Dentro de esta práctica regular deportiva tan beneficiosa para la salud
general, debemos inculcar en nuestros deportistas la necesidad de realizar estiramientos, para lo cual
debemos educarles desde las etapas más bajas en dichas rutinas. Lo más fácil es que nosotros como
entrenadores podamos guiarles en esta práctica, para lo cual es importante que tengamos una idea
de cómo organizar una rutina de estiramientos y cuáles serían los estiramientos más adecuados para
nuestro deporte en concreto en función de los grupos musculares más utilizados en el mismo.
La idea de este documento es la presentación de unas pautas para organizar la rutina y la
proposición de una rutina de estiramientos que pueda ser útil para los equipos de balonmano. Pero
previo a dicha rutina es bueno realizar una revisión sobre los tipos de estiramientos y su fisiología,
aunque sea a nivel básico, para que sepamos de qué estamos hablando.
7- Explicar describiendo o dibujando, como sería los estiramientos de un jugador de hándbol.
La elongación previa a la actividad física se encarga de preparar los músculos para que reaccionen ante diversos estímulos físicos. Durante esta etapa, los movimientos deben ser cuidadosos para que el músculo vaya aumentando de temperatura y logre estar listo para un ejercicio más intenso. Los estiramientos deben ser suaves y de muy corta duración. Entre 5 a 10 segundos es lo aconsejable. Deben ser acompañados de una sesión de trotes suaves, con el inicio de la entrada en calor.
espero haberte ayudado en algo :D (regalame coronita si quieres :3 gracias!!!!!)
Trapecio: se trata de un músculo triangular, plano y ancho. ...
Músculo cuadrado lumbar: tiene su origen en la parte posterior de la cadera y se extiende hasta la costilla baja.