1. ¿Por qué crees que es importante mantener la calma en momentos de dificultades?
2. ¿Qué pasaría si nadie mantuviera la calma durante situaciones difíciles?
3. ¿Cuáles son las técnicas que recomiendan para mantener la calma?
4. ¿Alguna vez has probado alguna de estas técnicas?
5. ¿Cuál crees que se te haría más fácil de realizar? ¿Por qué?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Por qué crees que es importante mantener la calma en momentos de dificultades?
Mantener la calma en plena crisis puede traer beneficios para la salud integral del organismo. Mantener la calma en plena crisis hace que sea más fácil aislar la corriente de pensamiento de las emociones de valencia negativa, las cuales pueden provocar una manera de actuar inadecuada o contraproducente.
2. ¿Qué pasaría si nadie mantuviera la calma durante situaciones difíciles?
Todas las personas llegarían a tener un colapso por tantas emociones negativas
3. ¿Cuáles son las técnicas que recomiendan para mantener la calma?
Identifica las señales de alarma.
Respira y cuenta hasta 10.
Distánciate por un momento de la situación
Desconecta tu cerebro, piensa en otra cosa.
Analiza tu situación de manera objetiva.
Cuidar tu alimentación puede ayudarte a controlar tus nervios.
4. ¿Alguna vez has probado alguna de estas técnicas?
En lo personal si las e probada y me han ayudado mucho para estar mas tranquila en momentos de dificultad.
5. ¿Cuál crees que se te haría más fácil de realizar? ¿Por qué?
Respirar y contar hasta 10 ya que cualquier persona puede hacerlo y solo serian 10 segundos de tu tiempo