Constantemente se informa que para vivir con salud y mantener una buena calidad de vida es necesario tener un estilo de vida saludable, ¿sabemos en qué consiste esto? Un estilo de vida saludable consiste, fundamentalmente, en tener un equilibrio entre alimentación adecuada, hidratación y hábitos que contribuyan al buen estado de nuestro cuerpo a nivel físico y emocional. Por ejemplo, la actividad física y el deporte nos ayudan a alejarnos del estrés, y darnos una sensación de calma y tranquilidad, contribuyendo así a mejorar nuestra calidad del sueño y a regular la ingesta de alimentos
Respuestas
Partiendo de la información de los hábitos de vida saludables se prosigue a responder:
¿cuáles hábitos de vida saludable practican las personas en tu comunidad educativa en la emergencia sanitaria?
Los buenos hábitos que mantiene la salud integral son, los comportamientos que adoptamos para mejorar nuestra salud.
Tales como:
- Una alimentación saludable
- Realizar actividad física con frecuencia
- Mantener una buena higiene
- Manejar el estrés de la mejor forma (meditar y relajarse)
- Dormir ocho horas diarias
- Consumir agua con regularidad
¿De qué trata la situación?
Mediante buenos hábitos, mejorar el estilo de vida haciéndolo más saludable en este tiempo de confinamiento.
¿Cual es el reto que plantea la situación?
Mediante hábitos saludables, equilibrar la alimentación, con consumo de líquidos, la actividad física, relajarnos, dormir la cantidad de horas recomendada para obtener el descanso y mejorar el estrés.
¿Quienes son las personas que entrevistaras?
En este caso, las personas más cercanas a tu entorno familiar. Ya que estos momentos no es recomendable salir de casa.
¿Qué tipo de variable se presenta en la situación?
Cuantitativa, con estas entrevistas intentas determinar cuales son los hábitos que aplican las personas para mejorar su salud en este tiempo de confinamiento.