Question

¿Cómo nuestros hábitos influyen para llevar una vida saludable y con bienestar emocional? ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud? b. ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué? c. ¿Por qué es importante gozar de salud mental? - Ahora realiza una pequeña encuesta a tus familiares más cercanos, con base en estas preguntas: a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental? b. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud? c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud? - ¿Cuáles son los factores predominantes que influyen en el estado de salud de tus entrevistados? - ¿Estos factores predominantes pueden cambiar o mejorar? ¿De qué dependerá? Ahora, vas a realizar un esquema visual donde des a conocer la relación entre la salud y el estilo de vida, los hábitos, la alimentación y la nutrición saludable, la actividad física y las habilidades para la vida. • ¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional? • ¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional? ¿Cómo podrías empezar a cambiarlos? DPCC APRENDO EN CASA 3RO

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Answer 1

• En la salud emocional nuestros hábitos influyen en la conducta y  manera de afrontar las distintas situaciones o problemas que se presenten. De allí que si se adopta una actitud negativa e inmadura producirá frustraciones y fracasos llevando a la persona a sentirse incomprendida, relegada y triste, con bajo bienestar emocional

• La Organización Mundial de la Salud define la salud como el estado perfecto de equilibrio en la salud física, mental y psicosocial; y no la ausencia de enfermedad.

• Desde la premisa  que el hombre es mente y cuerpo una persona y su familia gozan de buena salud cuando mantiene hábitos como:
• Una alimentación sana, balanceada y en las cantidades requeridas, rica en nutrientes buenos (minerales, vitaminas, proteínas, glúcidos, grasas buenas).
• Realizan  actividad física para favorecer el funcionamiento de órganos vitales como el corazón , pulmones, cerebro huesos, músculos.
• Se mantienen unidos emocionalmente sin crear dependencia, se respetan su integridad física, mental y espiritual. Construyen valores percepciones y conductas positivas. No fomentan hábitos  como consumo de alcohol y drogas.

• Se apoyan, son solidarios, conversan sus problemas y metas y se respetan su intimidad.

• Es importante gozar de salud mental porque somos una unidad mente-cuerpo, la salud mental es tan importante como la física para desarrollarse íntegramente, formarse en valores, vivir comunitariamente, desempeñar academicamente, profesionalmente y  ser un individuo pleno y feliz.

     

•    Para mejorar la salud hay que practicar buenos hábitos para la vida en la alimentación, actividad física, recreación, trabajo ( mencionados arriba) y sobre todo formarse en las habilidades para la vida como la socialización, mejora de la comunicación a todo nivel, tomar decisiones asertivas sin dañar a nadie, solucionar los conflictos, prevenir las conductas negativas como el consumo de alcohol, drogas, prostitución etc.