Question

como te preparar fisicamente para participar de las maratones

Answer 1

Respuesta:

beber agua calentar estar en actitud positiva siempre puedes tomar un energizante

Answer 2

Explicación:

Por ser una prueba que exige al máximo al cuerpo humano, el entrenamiento sistemático previo para una maratón debe comenzar al menos 12 meses antes de la carrera. La frecuencia de entrenamiento debe ser de 5 sesiones a la semana de trote. Entrenar 3 días y descansar uno.