Question

Hola necesito ayuda de alguien que entienda muy bien de la nutrición deportiva La pregunta es si por ejemplo en deficit calórico de 1900 calorías hago ejercicio un día y quemo 400 calorías puedo agregar esas 400 calorías a mi plato sin romper el déficit ? O solo debería centrarme en 1900 sin importar las calorías quemadas

Answer 1

Respuesta:

Para mi opinion o punto de vista es mejor que tu quemes 400 calorias y empieces hacer dieta desde ese dia

Explicación:

puedes solo comer frutas y agua