Question

¿Cuánto tiempo dura la entrada en calor? ¿Qué tipos de ejercicios deben realizarse en ella?

Answer 1

Respuesta:Dentro de esta encontramos las elongaciones de los diferentes grupos musculares y las movilidades de las articulaciones. Esta fase puede durar de 10 a 15 minutos aproximadamente. Fase dinámica : Consiste en diferentes trotes variados, es decir hacia delante, atrás, laterales, etc.

Explicación: