Question

2. que es flexibilidad (estiramiento) y plasmar en imágenes ejercicios de estiramiento, por favor

Answer 1

Capacidad para doblarse o estirar un cuerpo fácilmente sin que exista peligro a romperse. Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinámico, es decir, con movimientos y elongación muscular, o de sistemas estáticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.