Question

practicas de vida saludable que contribuyan a tu bienestar emocional y el de tu familia

Answer 1

Respuesta:

Estamos en una época de emergencia sanitaria, es por ello que debemos pasar muchisimo de nuestro tiempo en casa, compartiendo con la familia.

Es por ello que debemos realizar practicas que nos ayuden al bienestar emocional particular y familiar, como por ejemplo:

-- Juegos en familia

-- Ver películas en familia

-- Crear retos familiares

-- Hablar sobre nuestros problemas de manera calmada

-- Incluso hacer ejercicios en familia es una buena practica

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.

Meditar constantemente.

Controlar nuestras emociones.

Evitar el consumo de sustancias toxicas.

Aprender a organizar nuestro tiempo.              

Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.  

Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.

Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.

Realizar las revisiones médicas pertinentes.    

Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.

Explicación: