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El entrenamiento en estado estacionario es lo opuesto al HIIT pero, al mismo tiempo, es complementario. Implica mantener una frecuencia cardíaca específica por debajo de tu objetivo máximo durante un período prolongado de tiempo.
Explicación:
si te ayudo por nada
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El entrenamiento en estado estacionario es lo opuesto al HIIT pero, al mismo tiempo, es complementario. Implica mantener una frecuencia cardíaca específica por debajo de tu objetivo máximo durante un período prolongado de tiempo.
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