Question

Se debe hacer antes de una rutina de ejercicios para evitar calambres, esguinces, etc.

Answer 1

Respuesta:

Estos son algunos consejos que pueden ayudar a aliviar los calambres. Deje de hacer cualquier ejercicio que esté haciendo. Estire suavemente el músculo acalambrado ya que esto podría ayudar a reducir la presión sobre dicho músculo. Manténgalo estirado hasta que se haya pasado el calambre.

Explicación: