1. ELABORA UNA LISTA DE MEDIDAS DE PREVENCIÓN, FRENTE A LOS EFECTOS DE LA LUZ QUE TÚ PUEDAS REALIZAR EN TU COMUNIDAD, LAS SIGUIENTES PREGUNTAS TE ORIENTARAN PARA LA ELABORACIÓN DEL LISTADO. ¿CÓMO SERÍA TU ALIMENTACIÓN? ¿CÓMO SERÍA TU ACTIVIDAD FÍSICA? ¿QUÉ HACER PARA ADQUIRIR UN PROTECTOR SOLAR? ¿CUANDO Y CÓMO UNTARTELO?
Respuestas
Respuesta:
¿CÓMO SERÍA TU ALIMENTACIÓN? Balanceada y natural: como las calabazas, espinacas, nueces y pimientos que además de nutritivas te protegen contra la radiación solar
¿CÓMO SERÍA TU ACTIVIDAD FÍSICA? Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín para hacer trabajar a los músculos que requiere más energía que reposo
¿QUÉ HACER PARA ADQUIRIR UN PROTECTOR SOLAR? Aplicar 30 minutos antes de salir al aire libre para obtener mejores resultados. Esto le da tiempo a la piel para absorber el bloqueador. Volver a aplicarlo cada dos horas o después de cada baño en la piscina o el mar y limitar la exposición al sol.
¿CUÁNDO Y CÓMO CONTÁRTELO? Aplicar 30 minutos antes de salir al aire libre.
¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D EN NUESTRO ORGANISMO? La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber el calcio (una de las piezas fundamentales de los huesos) de los alimentos y suplementos.
Explicación:
espero haberte ayudado