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Mancuernas, compañeras para ganar fuerza en los brazos
Como es lógico, este tipo de pesas, una en cada mano, facilitan un gran número de ejercicios, ya formen parte de secuencias mayores o no. Su levantamiento en series de, por ejemplo, 15 repeticiones, te hará ganar potencia en bíceps.
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Ellas trabajan tus pectorales, deltoides y tríceps mientras se fortalecen también los músculos del core. Cuando lo comparas con el press de pecho, otro ejercicio popular de pecho, las flexiones de brazos te dan un mejor y efectivo entrenamiento
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Espero te sirva
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