Respuestas
Respuesta:
Respiración profunda
Masajes
Meditación
Taichí
Yoga
Biorretroalimentación
Musicoterapia o terapia de arte
Aromaterapia
Hidroterapia
Respuesta:
15 Movimientos de relajación:
Explicación:
(1)- Movimiento de cuello hacia la izquierda y derecha lentamente
(2)- Movimiento de brazos hacia la izquierda y derecha lentamente
(3)- Movimiento de muñecas (sacudidas)
(4)- Movimiento de nuca hacia adelante y atrás
(5)- Movimiento de codos hacia adelante y atrás
(6)- Movimiento de inhalación y exhalación
(7)- Movimiento de cadera (moviendola) hacia los dos lados( izquierda y derecha)
(8)- Movimiento de columna (doblandola) hacia adelante y atrás
(9)- Movimiento de rodillas (doblandolas) hacia adelante y atrás
(10)- Movimiento de pies (trotar) despacio
(11)- Movimiento de dedos (traspasando uno a uno)
(12)- Movimiento de cintura ( hacia adelante y atrás)
(13)- Movimiento de hombros (hacia arriba y abajo)
(14)- Movimiento de espalda (agacharse lentamente)
(15)- Movimiento toca suelo (con la mano toca el suelo lentamente)
Espero te ayude amigo/a
❤Feliz Dia❤