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si hago 20 minutos de fitness con una barra de 6 kilos, cuántas calorías quemó??​

Persefone590: Depende del ejercicio que hagas, por lo general no se quema nada de KCAL levantando pesas. Te recomiendo que practiques cardio, salgas a correr

Respuestas

Respuesta dada por: thelenihu
1

Respuesta:

aprox 227 , si corres quemas 32

Persefone590: Respondí en otro lado. Bien para empezar hay que saber que las calorías son unidades de energía térmica. Si lo que vos buscas es bajar calorías, entonces tener que realizar ejercicios en donde involucren mucho movimiento, por ej: bailes como zumba, correr, trotar, andar en bici. De esta manera reducis calorías. Son las formas mas efectivas. Levantando pesas no gastas calorías, son ínfimas la cantidad de calorías que se gastan al levantar pesos. Un saludo.
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