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Respuesta:
El bienestar emocional es algo que debemos de cuidar aunque a veces sea afectada por diversas situaciones. Para cuidarlo debemos tomar en cuenta las cosas que nos gusta hacer (exceptuando las adicciones como drogas, bebidas alcohólicas, entre otros). Para un buen estado emocional debes ahorrar energía por lo cual debemos descansar, lo mas recomendable es de 6 u 8 horas de sueño (aunque a veces nuestro cerebro nos diga 3 hrs o nada lo tomas o lo dejas?) a todos nos ha pasado que no podemos dormir ya sea por un tema u otros pensamientos que nos dejan intrigados por eso debemos evitar relajarnos lo que se pueda y si comer te relaja pues hazlo pero tampoco abusemos, si es asi podrias sufrir de acomplejidades con tu fisico y solamente empeoraria la situación.
Explicación: espero te ayude
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El bienestar emocional es algo que debemos de cuidar aunque a veces sea afectada por diversas situaciones. Para cuidarlo debemos tomar en cuenta las cosas que nos gusta hacer (exceptuando las adicciones como drogas, bebidas alcohólicas, entre otros). Para un buen estado emocional debes ahorrar energía por lo cual debemos descansar, lo mas recomendable es de 6 u 8 horas de sueño (aunque a veces nuestro cerebro nos diga 3 hrs o nada lo tomas o lo dejas?) a todos nos ha pasado que no podemos dormir ya sea por un tema u otros pensamientos que nos dejan intrigados por eso debemos evitar relajarnos lo que se pueda y si comer te relaja pues hazlo pero tampoco abusemos, si es asi podrias sufrir de acomplejidades con tu fisico y solamente empeoraria la situación.
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